La terapia psicológica es un espacio de trabajo conjunto entre el profesional y la persona que acude a consulta. A través del diálogo y distintas herramientas terapéuticas, se exploran las dificultades, preocupaciones o conflictos que puedan estar afectando el bienestar.

El psicólogo, como especialista en salud mental, acompaña y orienta a la persona para comprender y manejar mejor sus emociones, pensamientos y conductas, así como para mejorar sus relaciones con los demás.

El propósito de la psicoterapia es favorecer el equilibrio emocional y el bienestar psicológico, promoviendo el desarrollo personal y una mejor calidad de vida.

En nuestra vida, atravesamos distintas etapas, cambios y situaciones que ponen a prueba nuestra capacidad de adaptación. En muchas ocasiones, logramos afrontarlas con nuestros propios recursos o con el apoyo de familiares y amigos.

Sin embargo, hay momentos en los que el malestar emocional, la tristeza, la ansiedad o el estrés pueden sobrepasarnos y afectar de forma significativa nuestro bienestar, nuestras relaciones, el rendimiento laboral o incluso la manera en que nos percibimos a nosotros mismos.

Cuando sentimos que nuestras estrategias habituales ya no son suficientes o que el malestar persiste en el tiempo, buscar apoyo psicológico puede ser un paso importante para recuperar el equilibrio y el bienestar.

La frecuencia de las sesiones se ajustará a tus necesidades personales y a los objetivos que establezcamos al inicio del proceso. Por lo general, se recomienda comenzar con sesiones semanales o quincenales, especialmente durante las primeras etapas de la terapia. Conforme existan avances en el proceso, las sesiones se van espaciando. En cualquier caso, siempre podemos hablar del ritmo que tú necesitas y adaptarlo a tus circunstancias personales.

En las primeras sesiones nos enfocaremos en entender qué te ha llevado a buscar ayuda psicológica. Realizaremos una evaluación inicial para conocer tu historia, el motivo de la consulta y la situación que estás viviendo. Además, hablaremos sobre tus expectativas y lo que esperas lograr con la terapia.

La intervención se guiará por objetivos terapéuticos que establezcamos, y definiremos qué aspectos quieres trabajar, así como las metas que deseas alcanzar durante el proceso.

Sí, la confidencialidad es un compromiso fundamental que todo psicólogo sanitario debe respetar, según lo establece el código deontológico. Toda la información que compartas en las sesiones está protegida por el secreto profesional, salvo en situaciones excepcionales, como cuando exista un riesgo para ti o para otras personas, o si así lo solicitara un juez. En esos casos, se te informaría previamente.

El tiempo para empezar a notar cambios en la terapia puede variar según cada persona, la complejidad de los temas que se trabajen y tu implicación en el proceso, entre otros factores. En muchos casos, es posible percibir mejoras después de algunas sesiones, aunque algunas personas pueden requerir más tiempo. Es importante tener paciencia y constancia, confiando en tu proceso de crecimiento personal.

Sí, totalmente. Diversos estudios han demostrado que la terapia cognitivo-conductual online puede ser igual de eficaz que la presencial para una amplia variedad de dificultades psicológicas. Los resultados y beneficios obtenidos suelen ser comparables, ofreciendo la misma calidad de atención. Sin embargo, en situaciones muy específicas, como trastornos mentales graves o cuando se requiere intervención presencial directa, la terapia en persona sigue siendo la opción más adecuada.

Sí, por supuesto. Es posible adaptar tu proceso terapéutico combinando sesiones online y presenciales según lo que mejor se ajuste a tus necesidades y preferencias, garantizando así comodidad y continuidad en tu tratamiento.

Sí, una de las principales ventajas de la terapia online es que puedes participar desde cualquier lugar con conexión a Internet. Esto resulta muy útil si viajas con frecuencia o vives fuera del país.

El coste de la terapia es de 60 € por sesión individual.

Las tarifas vendrán determinadas por el tipo de intervención que vayamos a realizar. Consúltame y te lo explico en detalle.

Puedes escribirme mediante el formulario de contacto.

Siempre que la cancelación o el aplazamiento de la cita sea en las 24-48 horas hábiles previas a la sesión, sí. Con una antelación inferior a 24 horas, no se aceptarán modificaciones y no habrá posibilidad de reembolso